Riposi male e ti senti stanco al mattino? Fai abbuffate e poi salti i pasti? Ti attacchi al telefono o al computer alla ricerca di stimoli? Ti senti agitato e non riesci a gioire del quotidiano? Nel corso dei nostri incontri potrai imparare ad individuare cause, abitudini e comportamenti relazionali che inducono lo svilupparsi della condizione di stress psicofisico. Sarai condotto in momenti in cui potrai reimparare a rilassarti, a stare in ascolto del corpo piacevolmente e in cui riconoscere le sensazioni psicosomatiche di disagio per imparare a scioglierle. Meditazione, Respirazione consapevole, Inquiry, Bioenergetica e musica per riscoprirti, riconoscerti e rivitalizzarti nel corpo, nella mente e nello spirito. Riscoprire il senso di unità dell'essere per stare meglio con te stesso e gli altri.
Per info, chiarimenti domande puoi contattarmi al 320 8388148 oppure scrivere alla mail ilaira@msn.com
Carissimo/a,
dopo l'esperienza della scorsa primavera (con il corso "Conoscersi, amarsi, capirsi") sono qui a rinnovarti l'opportunità di partecipare ad un corso di autoconsapevolezza: Sciogliere lo Stress!. Quest'anno ti propongo un ciclo con cadenza quindicinale al martedì. Ci troveremo a partire dal 6 ottobre alle ore 20, presso la sala polivalente del Quartiere Porto in via Berti 2/10 a Bologna, per iniziare l'esplorazione di te stesso.
Quest'anno faremo un percorso di autoregolazione dello stress psicofisico ed emozionale. La metodologia sarà quella dell'autoindagine ed esplorazione con domande e riflessioni, ascolto delle energie somatiche e contatto emozionale con te stesso, un viaggio dal corpo alla psiche allo scopo di individuare le modalità che ti stimolano di più per raggiungere un maggior benessere ed un maggior piacere di vivere.
Contattami alla mail ilaira@msn.com oppure al numero 320 8388148 per informazioni e chiarimenti.
Per adesso, ti invito alla festa che organizzeremo con il gruppo vivavita! per domenica 27 settembre presso la sala polivalente, per un assaggio del lavoro che ti proporrò.
Ti aspetto!!!!!!
Dot.ssa Ilaria Capaccioli
Psicologa e Counselor relazionale